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産後ママだってキレイになりた〜い!!

産後ひどくなった敏感肌・むくみと闘う日々。「おばさん顔」にはなりたくない!!シワ、しみ、ほうれい線に効果あるものいろいろ体験中~♪

Mama Kirei

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女性のダイエットに最適なのはどれ?人気のEMSを徹底比較!

SIXPAD(シックスパッド) ダイエット EMS 比較 美脚 筋肉 ●ボディケア

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最近では女優さんやタレントさんもどんどん使用しているEMS、その影響で女性もダイエット目的で利用しているみたいなんです。EMSといってもいろんなメーカーからかなりの種類(筋トレ用・美顔器併用などなど)がでているので、その中でも女性に人気の商品を比較してみました~!

mamabeauty.hatenablog.com

1.そもそもEMSって何?

EMSとは…電流を流して筋肉を鍛える運動法
です。
低周波シグナルを筋肉に直接与え収縮・弛緩させることで、自分の意思とは関係なく自動的に筋肉を動かす技術のこと。もともとプロアスリート用に研究開発された技術のことです。 EMSは自宅で簡単に筋肉・引き締めトレーニング、ダイエットができるのが特徴ですが、医療機器や美容機器のメーカーなどから発売されており、腹筋ベルトタイプやパットを張り付けるタイプなど形態は様々です。価格も1万円程度の比較的安いものから10万円以上する高いものまであるみたいです。

EMSを一般の方や有名人が利用するのは以下が目的みたいです。

・男性は筋トレ補助…スポーツしている方に多いです
・女性はダイエット…痩せやすく・太りにくい体作り

 

菜々緒さんは腹筋・くびれづくりに活用>>

にこるんは美脚づくりに活用>>>

 

2.EMSのタイプ

EMSには大きく分けて4つの形状があるみたいです。

「パット型」「ベルト型」「ハンディ型」「グローブ型」

と豊富です。
高機能なものになると、腹筋300回と同等の効果があるなどインナーマッスルまで鍛えられるなどの場合もあります。シリーズでパッドやベルトなど、様々な種類のアタッチメントに対応しているものもあるので便利です。お腹はベルトでしっかり刺激、二の腕はパッドをあてて丁寧に…脚やせならハンディタイプでマッサージしながら刺激、など鍛えたい部位によってEMSの使い方を工夫することで、より高いエクササイズ、ダイエット、ひきしめ効果が期待できるみたいです。あなたの「なりたい姿」をイメージして商品を選ぶとよさそうです。

それぞれのメリット・デメリットはこちらです。参考にしてください。

「パット型」
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詳細

パッドを気になる部分につけて、電気刺激を与えます。 5cm~10cm程度のものから、20cm近くになる大きなものまで、メーカーや商品によってさまざまなパッドがあります。

メリット ●気になる部分をピンポイントで刺激できる
●圧迫感や痛みなどを感じにくい
●コンパクトなので「ながら」でできる
(コードレスタイプもあり服の下に身に着けて出かけても周りに気付かれない。)
●スタイリッシュなものも増えているのでプレゼントにも最適
デメリット ●肌につけるパッドの吸着力が落ちやすい
●場合によっては吸着ジェルを交換する商品があり、定期的に購入する必要がある
こんな方におすすめ ●忙しい方、通勤時、家事、散歩、読書にながらで鍛えたい!
●旅行先でも毎日鍛えたい!
●男性にプレゼントを考えてる!(誕生日、バレンタイン、Xマス、父の日)
パッド型EMS商品 ・【2万円台】コードレス、コンパクトさが人気のEMS>>【SIXPAD(シックスパッド)】
・【5万円台】顔にも使える>>ビューティーコア

・【9万円台】本格的に鍛えたい方に人気(高周波)>>【パーフェクト4500HOT】
「ベルト型」
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詳細 ベルトのように、お腹まわりや太もも、腕などに巻いて刺激を与えます。CMなどでもおなじみの形状です。
メリット ●広い範囲の筋肉に刺激を与えられる
●細かいプログラム設定ができる機器が多い
●お腹に巻くので粘着力関係なく身に着けることができる
デメリット ●肌に密着させるのは難しい
●ベルトの重さや圧迫感を感じる人もいる
●コントローラーでの操作が必要なため、つけたままや持ち運びは多少不便
こんな方におすすめ ●家でじっくり鍛えたい!
●自分の体に調節したプログラムで鍛えたい!
ベルト型EMS商品 ・【2万円台】杉村太蔵さんで話題のコスパのいいEMS>>【スレンダートーン】
「ハンディ型」
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詳細 ローションを使用して脂肪もみだすタイプのEMS。筋肉をというよりかは、ダイエット、痩身エステ的な効果が期待される。
メリット ●全身に使える
●ローラーがついてるものは小顔ローラーとしても使用できる。
●価格も維持費も比較的干渉波タイプより安い
デメリット ●筋トレにはならない
こんな方におすすめ ●引き締め・美容効果もほしい!
●脚痩せがしたい!
ハンディ型EMS商品 ・【1万円以内】お腹の脂肪にアプローチ>>ボニック

・【3万円台】美脚づくりに効果的>>EMS&インナーマシン「ボディカル」
グローブ型」
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詳細 手袋にEMSの機能がついたもので、手にはめて、気になる部分に触れることで、電気刺激を与えられます。防水加工のものは、お風呂でも使用OKです。
メリット ●全身に使える
●指先で当て方を加減できるので、パッドやベルトが難しい部分の細かい筋肉を刺激・マッサージできる。
●防水仕様。お風呂の中で半身浴しながらできる
デメリット ●水が必要なので、部屋で使うのは面倒という人も
こんな方におすすめ ●細かい部分「たるんだお尻」「垂れた胸」「贅肉は付いたお腹」 「たぷたぷのふくらはぎ」「脚」「たるんだ頬」 「垂れ下がった目元」「深いシワのある口元」をマッサージしたい!
●顔周りの筋肉にも効果的で「美顔」もできるので女性におすすめ



ここでは、女性でも使いやすい人気の部分痩せEMSを徹底比較してみます。

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3.特に女性に人気のEMSを徹底比較

人気商品 スレンダートーン 【SIXPAD(シックスパッド)】
EMS&インナーマシン「ボディカル」
メーカー ショップジャパン MTG 健康コーポレーション㈱
タイプ ベルト型 パッド(コードレス)型 ハンディ型
部位 わき腹、ヒップ&太もも、二の腕 わき腹、ヒップ&太もも、二の腕 全身(脚痩せがおすすめ)
価格 19,800円 腹筋用:23,800円
ボディ用:17,800円
初回限定:980円
※専用ローションとセットの3回定期コース購入時のボディカル本体価格です。 ※特別価格のため3回以上 最低金額15,920円(税別)のご継続が条件となります。
通常ローションとのセット価格:28,900円
周波数 50Hz 20Hz 30Hz
女性に人気の理由 本格的に筋肉づくりをしたい女性に人気!
●腹筋ベルトであれば7種類、アームであれば3種類のプログラムがある。
●ベルトタイプなので動いても外れることはない
ながらで部分的に引き締めたい女性に人気!
●パット型の中でも薄型・コードレス・超軽量なので通勤・外出先・家事しながらが可能
●上から服を着てもわからないからいつでも使用できる
●スタイリッシュなのでプレゼントにも最適
●専用ベルトもついてるの外れる心配はない
●全身に使える
効果 ●腹筋運動300回の効果
●脇腹にある腹斜筋も鍛えるので、お腹全体を引き締めることが可能
●ベルトタイプなので一番効率的に筋肉にアプローチできる
●一番効率的な20Hzにより痛みを感じにくく体を引き締められる ●ローラー効果により「引き締め」も期待できる
●美容成分たっぷりのローション併用で美肌も期待できる
デメリット ●ベルトなので服の上から凹凸がわかる
●少しかさばる。 コードが邪魔
●ジェルが装着時冷たい
●吸着ジェルは消耗品なので定期購入が必要
●専用ローションは消耗品なので定期購入が必要
●自分で動かすことが面倒な人は向いていない
サイト スレンダートーン 【SIXPAD(シックスパッド)】 EMS&インナーマシン「ボディカル」

4.まとめ

いかがでしたか?
EMSはどれもお腹に貼り付けるだけなので家族全員で使いまわしてダイエットするのもいいですね。

私はずぼらなので、(細かい部分に効くなどのメリットはわかるのですが)自分で動かさないといけない「ハンディ型」や「グローブ型」を買ったところで続かないだろうことは予想できます。なので、実際小回りは効かないけどつけるだけでゴロゴロしても良い最強のEMS【SIXPAD(シックスパッド)】を購入しました。旦那と交代で使用しています。 でも実際ジェルが2ヶ月で粘着力なくなるので、ジェルを買うのが多少めんどくさい、のはあります。 でも同じ装着タイプの「スレンダートーン」はコードが邪魔そうだし、結局動きにくそう。私みたいな「ながら」を優先するなら【SIXPAD(シックスパッド)】かなあと思います。

シックスパッド詳細・使用記事はこちら>>>

 

美容時間を設けてEMSを習慣化できるひとは、美肌にも効果のあるEMS&インナーマシン「ボディカル」 が良いと思いますよ!